Apostar em aplicativos para melhorar a saúde é algo essencial. Afinal hoje temos tantas ferramentas que podem ser bastante úteis não apenas para melhorar nossa saúde, mas para ter uma vida longa e completamente saudável.
Além disso, hoje em dia encontramos inúmeras pessoas que procuram formas para começar a emagrecer ou ter uma vida mais saudável. À vista disso, apostar nos aplicativos pode ser uma oportunidade incrível para você começar a mudar a sua vida agora mesmo.
Outra coisa importante para destacar é que muita das vezes as pessoas procuram progredir em um determinado projeto e mesmo se esforçando não conseguem. O segredo desse fracasso é que podem não estar bem com a sua saúde, pois isso é algo que afeta diretamente a nossa produtividade.
Portanto para ajudar, dessa vez montei uma lista com 10 aplicativos incríveis que vão te ajudar a ter uma vida muito mais saudável! Então confira os aplicativos abaixo escolha aquele que mais se adequam com as suas necessidades. Veja!
Receitas Saudáveis
Para começar o primeiro aplicativo que separei foi o Receitas Saudáveis sendo ideal para você começar a cuidar da sua saúde. Isso acontece porque muita das vezes as pessoas procuram praticar exercício, mas esquecem de cuidar da Alimentação. Mas a verdade é que não adianta você fazer práticas físicas se não tem atenção com aquilo que você ingere.
Além disso muitas das vezes as pessoas não começam a ter uma alimentação saudável por que simplesmente não sabem o que comer. Dessa forma a postar em aplicativos de receitas saudáveis pode ser uma excelente opção para você dar o primeiro passo.
Portanto sugiro que você comece baixando esse aplicativo agora para testar. E é claro que você pode começar se adequando aos poucos e depois ,procurando sempre novas receitas para fazer na sua casa.
Nike Run Club
A próxima opção é o aplicativo Nike Run sendo uma opção excelente para quem gosta de correr ou procura iniciar essa atividade.
Basicamente a ideia desse aplicativo é você conseguir cronometrar o quanto está correndo, quantas calorias está perdendo e o seu tempo de corrida. Dessa forma fica muito mais fácil de você saber quanto precisa melhorar e quanto você consegue correr.
Além disso esse aplicativo é uma excelente opção para quem também procura emagrecer. Afinal, correr é uma atividade complementar para ajudar a emagrecer mais rápido. Então quando você utiliza o aplicativo Nike Run, consegue saber quantas calorias está perdendo. Ficando mais fácil ter um controle do seu desempenho .
Portanto para quem precisa de um aplicativo auxiliar vale baixar o Nike Run. Ele é totalmente gratuito tanto para Android quanto para IOS.
Ioga- Posturas e Aulas!
Praticar yoga é algo que traz vantagens para nossa vida pessoal. Porém muita das vezes as pessoas têm um certo preconceito com essa prática, mas a verdade é que o yoga é uma excelente forma de você começar a ter uma vida feliz e totalmente saudável.
Outra coisa interessante é que o yoga serve para qualquer tipo de pessoa,desde, crianças ,adulto ,adolescentes,a terceira idade, ou até pessoas que possuem algum problema de saúde.
Por exemplo, existem práticas yoga que são excelentes para problemas psicológicos, pessoas que tem problema na musculatura entre outros. Além disso, ele também pode ser praticado por grávidas, sendo uma excelente opção.
Portanto sugiro que você baixe o aplicativo Ioga Posturas e Aulas, para que assim você possa praticar todos os dias e sempre aumentando conforme for progredindo.
MyFitnessPal: Diário alimentar
A próxima opção é o contador de calorias sendo ideal para pessoas que querem acompanhar se estão emagrecendo ou não. Esse aplicativo possui uma interface simples, tornado ele ainda mais interessante.
Então caso você queira começar a mudar a sua alimentação vale baixar esse aplicativo. Ele é totalmente gratuito então não tem motivo para você não baixar ele agora mesmo.
Beber Água
Muita das vezes as pessoas não tomam a quantidade correta de água que precisão tomar. Consequentemente começa surgir problemas de saúde.
Então para as pessoas que têm dificuldade de se lembrar, existe o incrível chamado beba água. A ideia desse aplicativo é que você programe ele e a cada um determinado tempo ele irá te lembrar de beber água assim não tem como você esquecer.
Além disso o legal desse aplicativo é que ele também te mostra quanto de água você tem que beber. Pois nem todo mundo sabe, mas a verdade é que cada pessoa tem uma quantidade específica, pois varia de pessoa para pessoa. Então você poderá estar sempre observando isso e olhando no gráfico se está bebendo água o suficiente .
Sleep Cycle alarm Clock
Dormir a quantidade correta também é um passo essencial para ter uma vida saudável. E as vezes as pessoas esquecem disso e não dormem a quantidade que precisão.
Além disso também é comum as pessoas não dormirem de forma correta simplesmente porque não tem noção disso. Mas uma excelente maneira de você acabar de vez com esse mau hábito é baixando o aplicativo Sleep Cycle alarm Clock.
Com esse aplicativo você irá conseguir saber a quantidade de horas que precisará dormir e qual o horário adequado para isso. Dessa forma você conseguirá sempre estar mais disposto para fazer as suas atividades e projetos no dia seguinte.
QualityTime
Mexer no celular é algo muito bom, porém as vezes acabamos exagerando. Consequentemente isso pode acabar te prejudicando em várias áreas da sua vida.
O problema da maioria das pessoas é que elas nem sequer sabem quantas horas gastam no celular, uma vez que você começa a cronometrar você passa a se sentir mais motivado a mexer menos.
Portanto um excelente aplicativo para te ajudar com isso é o QualityTime, ele é totalmente gratuito e possui uma interface muito simples. Logo assim você conseguirá cronometrar facilmente a quantidade de horas que gasta no celular.
Meditopia
Muitas das vezes nos perguntam o que precisamos fazer para ter uma vida longa e saudável. Entretanto se você parar para observar os atos de pessoas extremamente saudáveis e bem-sucedidas, irão perceber que essas pessoas têm o hábito de meditar todos os dias.
Então uma excelente forma de você começar a ter uma vida Próspera e saudável ,pode ser meditando. E é claro que para te ajudar com isso trouxe o aplicativo Meditopia. Este aplicativo é muito simples de mexer e você tem acesso a músicas relaxantes e guia para meditar.
Essa é uma excelente forma de você a construir uma vida muito melhor.
O que você achou dos aplicativo da cima? Não se esqueça de deixar o seu comentário e contar qual foi o seu aplicativo preferido!
